허리에 좋은 음식!!!

 

요통에 좋은 음식 첫 번째 - 식초

 

 

척추 쪽으로 고통을 느끼실 때에는 식초가 들어간 음식을 드셔주시는 것이 좋아요.

식초에는 구연산이라는 성분이 근육 속에 쌓여있는 불필요한 성분을 분해해주기 때문에

척추 기립근으로 생기는 요통을 해소 시켜준다고 합니다.

 

 

요통에 좋은 음식 두 번째 - 생강

 

 

생강을 하루에 1~2번씩 차로 달여서 드시게 되면

요통이 완화되고, 몸의 부족했던 기력을 회복시켜 주기 때문에

다른 각종 질병에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

요통에 좋은 음식 세 번째 - 모과

 

요통에 탁월한 효과를 지니고 있는 모과는 뼈와 근육을 튼튼하게 해 준다고 합니다.

모과의 있는 따뜻한 성질이 몸 속에 있는 습기를 제거해주기 때문에 요통완화에 좋다고 하는 것이랍니다.

 

요통에 좋은 음식 네 번째 - 부추

 

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식으로

비타민 A , B2 , B2 , C 와 아리신 이라는 성분이 풍부하게 함유되어

있습니다. 이 성질들은 허리와 무릎 등 여러 관절을 강화시키는데 효과적

이고 신체의 전반적인 기능을 향상시켜 많은 분들에게 사랑받고 있는

요통에 좋은 음식인데요~ 특히, 만성요통에 효능이 좋다고 합니다.